Почему у работников офисов быстро ухудшается зрение
Современный образ жизни связан с повышенной нагрузкой на глаза: работа за компьютером, длительный просмотр телевизора. Неправильное питание, стресс, курение, алкоголь - все это подвергает глаза дополнительной нагрузке и ухудшает зрение. Из-за этого у многих людей старше 40 лет появляются жалобы, связанные со снижением зрения. Особенно часто с этой проблемой к офтальмологу обращаются сотрудники офисов.
Весь день они проводят за мониторами компьютеров, которые являются источником ультрафиолетового излучения, а в сочетании со светом люминесцентных ламп и напряженной зрительной нагрузкой появляется не только быстрое утомление глаз, но и снижение остроты зрения, контрастной чувствительности и цветовосприятия. Работа в офисе, как правило, малоподвижная, сопровождается частыми и малополезными перекусами из ближайшего ресторана с фастфудом или автомата с едой, которая запивается большой чашкой бодрящего кофе. Как вы понимаете, источников витаминов и минералов в таких условиях явно недостаточно.
В большей степени зрительные функции у людей старше 40 лет страдают из-за снижения резервных функций, при этом сопротивляемость организма к агрессивному воздействию внешних факторов падает, дефицит витаминов и минералов приводит к нарушению работы большинства органов и систем. Для глаз большое значение имеют зрительные пигменты, содержащиеся в глубоких слоях сетчатки, в хрусталике, сосудистой оболочке – это лютеин и зеаксантин. Они защищают ткани глаза от повреждающего действия синего спектра видимого света, обладают антиоксидантными свойствами, тем самым, сохраняют целостность структур сетчатки, замедляют помутнение хрусталика и предупреждают развитие возрастной макулярной дегенерации и катаракты.
К сожалению, они не способны вырабатываться в организме самостоятельно, человек получает их только с пищей. Большое количество лютеина и зеаксантина содержится в яичном желтке, моркови, перце, шпинате и ряде других продуктов. Получить адекватное потребностям организма количество необходимых для здоровья глаз веществ с пищей весьма затруднительно. Кроме того, не все поступающие питательные вещества всасываются в кишечнике в полной мере, причиной тому могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта - гастриты, дуодениты и прочие, которые часто встречаются при неправильном и нерегулярном питании.
Специалисты рекомендуют дополнять ежедневный рацион приемом комплексов витаминов и минералов для глаз в качестве профилактики, для поддержания существующей остроты зрения и замедления прогрессирования болезни, так как восстановить утраченное зрение в связи с болезнью будет невозможно. Рекомендуются средства, прошедшие клинические испытания. В состав таких средств должны входить лютеин, зеаксантин, цинк, селен, витамины С и Е. Благодаря мощному антиоксидантному эффекту таких компонентов поддерживается здоровье глаз, укрепляется пигментный эпителий сетчатки и препятствуя раннему помутнению хрусталика. Офисным служащим может быть показано средство европейского качества «Окувайт Лютеин Форте», которое считается препаратом №1 по рекомендации офтальмологов России и содержит в себе все вышеперечисленные вещества в оптимальном соотношении.
Не следует дожидаться первых признаков снижения зрения, используйте дополнительные источники полезных веществ, даже если зрение кажется вам идеальным. Курсовой прием биологически активного комплекса позволит предупредить и значительно снизить риск развития серьезных заболеваний органа зрения.
Наталья Намжилцыренова, врач-офтальмолог, сеть поликлиник «Семейный доктор».
